有些人只是“声称式自我妨碍”（claimedself-handicapping，CSH），“行动式自我妨碍”（behavioralself-handicapping，BSH），“情景性自我妨碍”（situationself-handicapping，SSH），“特质性自我妨碍”（traitself-handicappingTSH）
你的“行动式自我妨碍”就是因为相信了别人的“声称式自我妨碍”。
我现在在群里打卡，经常看到很多人说自己迷茫，焦虑。那么我的打卡只会让你更焦虑，我自己越来越自信，因为我知道做让自己焦虑的事就不会再焦虑了。
对于自律来说，以奖励和促进自信为主的“正向驱动”，才是长久之计。一、以正向驱动为主，二、增加反馈的强度和频率。
