孕妈在怀孕期间会出现一些贫血的状况，当早期出现疲劳、眩晕等不舒服的感觉时要及时的补血，以免对胎儿发育造成影响。
孕妈妈贫血的原因自身方面怀孕6周后，由于孕妈妈体内的血流量增大。特别是血浆的增加比体内红细胞增加的要多，血液逐渐呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低。所以，容易造成贫血。
胎儿生长发育方面妊娠期胎宝宝会对铁的需要量增加，尤其在妊娠后期。
如果孕妈有胃病，对营养吸收不好或者是怀孕之前月经量较大，这些都可造成孕妈妈的严重贫血。
孕妇贫血对胎儿的影响
轻度贫血对妊娠无多大影响，严重贫血者由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。
由于胎盘的血、氧供应不足，也影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差，贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。
让孕妇远离贫血妙招据世界卫生组织的资料表明，50%以上孕妈咪会发生贫血。所以，孕妇贫血还是很常见的。究竟应该吃什么才能解决孕妇贫血的问题呢？
1多吃些瓜果蔬菜，促进铁的吸收瓜果蔬菜里含有大量的维C，有利于促进肠道对铁的吸收，同时有些蔬菜要注重烹调方法才能保证铁的流失减少。随餐饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果有利于促进铁的吸收。
2适当吃富含铁的食物有助于补血可以每周吃一些动物肝脏如猪肝、牛肝等含铁量和维生素含量高的适合，有利于防止贫血。还可以食用一些动物血和豆腐做的汤，或者吃一些吃瘦肉或鸡蛋，因为他们不仅含铁量丰富，还能帮助妈妈滋阴润燥、扶助正气。黑木耳、红枣、红豆等也是防治缺铁性贫血的好食物。
3孕前调理好身体很重要许多准备生宝宝的妈妈们都知道，怀孕以前都要将自己的身体调理到最好，这样才能保证接下来的怀孕阶段的身体状况。要积极治疗如月经过多等会导致贫血的疾病，并且要养成良好的饮食习惯。
4选择口服进行补铁因为孕妇对铁的需求量大，所以可以选择口服进行补铁，但是要遵医嘱规范服用。铁剂应在饭后或餐中服用。吃补钙食品时要与补铁剂错开时间来吃。
5补充叶酸叶酸是一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，而且叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血，所以建议孕妇要坚持服用。
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