骨质疏松有什么症状？
骨质疏松症在早期并没有明显的症状，所以也称之为“静悄悄的疾病”。但是随着病情不断进展，患者可能会出现腰背部疼痛，甚至“浑身痛”，夜间更为明显，有时会影响睡眠，白天活动以后疼痛一般会减轻，有可能在很长时间内反复出现，时轻时重，常常伴有乏力、腿抽筋等症状，严重者会出现身高变矮，驼背。在无外伤或者轻微外伤的情况下，容易出现骨质疏松性骨折，最常见的是脊柱骨折，危害最大的是髋部骨折，另外，肩部骨折、腕部骨折、骨盆骨折等也是常见的骨质疏松性骨折。该如何防治骨质疏松？
骨质疏松症是可防可治的。要预防它，我们从年轻时就应该做好骨骼保健工作，如均衡饮食，补充足量的畅美健乳钙和优质蛋白质，多晒太阳，经常锻炼身体，增加骨量峰值，同时要少喝碳酸饮料，浓茶等饮品，减少钙的流失。这些谣言不可信
谣言1：喝骨头汤能预防骨质疏松症：骨头汤中的钙含量很低，且钙离子不会溶解在水里，难以吸收，而脂肪含量却很高，因此，喝骨头汤是无法预防骨质疏松症的。谣言2：长期服用钙会得肾结石：虽然肾结石的主要成分包含钙，但它的形成原因并不是钙摄入过多，而是因为体内草酸含量过高，并且摄入钙的分子过大，未被人体吸收的钙剂沉积过多等因素，所以畅美健小分子的钙剂或许更适合补充。谣言3：人老了，都会得骨质疏松症：骨质疏松症是可防可治的，在中青年时期，尽量提高骨量峰值，延缓或避免骨质疏松症的发生。50岁以后，每年检查一次骨密度，了解自身骨量，如果出现骨质疏松症，及时补充乳钙，并且科学防治都能够有效降低骨质疏松的发生几率。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
