健康过大年给帕友们的春节健康嘱托

年春节将至，虽然因为新冠疫情的原因，各地都提倡“就地过年”，但一点也不影响浓浓的年味。在此提醒帕金森病友，不要忘记生活中应注意的事项，节日期间要做好以下几点，开心健康过大年。平衡膳食，营养均衡进食规律、固定，均衡饮食，多吃粗粮、薯类、蔬菜、水果。春节期间往往有海鲜这类高蛋白食材，因高蛋白的食品会影响多巴胺能药物的吸收，故尽量将美多芭、息宁的服药时间与进食时间隔开，在餐前1小时或餐后1.5小时服用。注意多饮水，每天可至少饮白开水6-8杯。对有吞咽困难的病友尽量采取流质、半流质饮食，可将食物切碎或搅拌成匀浆状，避免食用果冻及坚果等易呛咳食物。进食时尽量坐位，最好细嚼慢咽。一旦发生呛咳，应停止进食。规律服药，稳定疗效节日期间因为生活不规律，一些帕友们会因自觉状态变差，而自行增加药量导致服药紊乱，请帕友们按医嘱规律服药，不自行随意加减药量，避免突然停药造成症状加重，甚至恶性综合征。药物的疗效及不良反应需观察及记录（尤其是服药与症状的时间关系），及时向医生反应，适时调整治疗方案。

适当运动，持之以恒

对帕友们来说，无论在哪儿过年，都要坚持运动，运动对帕金森患者非常重要。

天气回暖，帕友们可做做室外运动，如太极、八段锦、健身操、球类及舞蹈类运动、慢跑、快走等等在外出运动不便的时候，可以在室内做做运动，如帕金森健身操、单足站立或前后脚站立、根据音乐节奏踏步走。卧床的帕金森患者，可居家进行呼吸训练（反复深呼吸）、自主或辅助上下轮椅及翻身训练来预防坠积性肺炎、压疮等。

良好心态，充足睡眠

春节期间，跟许久未见的亲戚以及朋友聊天聚餐等可能心情兴奋，难以入睡，睡眠紊乱，帕友们需尽量和平常的作息规律一样。

保持情绪稳定，按时起床及睡觉，尽量保持稳定的生物钟。保持舒适安静的睡眠环境，睡前避免饮酒、喝浓茶或咖啡，听舒缓的音乐、泡温水澡或温水洗脚均有助于入睡。

此外，金刚烷胺及司来吉兰可能引起失眠，可于早上及午饭后服用。

加强防护，减少外出作为新冠肺炎易感高危人群的帕友们应尽量减少外出，尽量不前往人群聚集地点，如超市、菜场、商场、棋牌室等。建议帕友们勤洗手，注意开窗通风，呼吸新鲜空气，同时注意保暖。以上建议希望帕金森病患者能根据自身的情况调节，不仅在春节期间，在日常生活中也需要做到。在此，祝愿大家牛健康平安，牛年吉祥！

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专家简介柳四新

神经内科二病区主任，主任医师。

主攻方向：神经内科疑难杂症、脑血管病、锥体外系疾病。

门诊时间：周二全天。

余孝君

神经内科二病区副主任，副主任医师。

主攻方向：眩晕症、头痛、脑血管疾病及神经内科疑难疾病诊治。

眩晕门诊时间：周一全天、周三上午

12（眩晕症拜拜吧）

陈婵娟

神经内科二病区副主任医师，副教授，硕士研究生。

主攻方向：帕金森病、癫痫、眩晕、脑血管病及神经内科疑难杂症处理。

门诊时间：周五全天帕金森专病门诊

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