1.防疫科普
国内非中高风险地区、非中高风险地区所在城区（县）人员，今年春节怎样返桂来桂？
根据《广西壮族自治区新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组指挥部关于进一步加强年春节假期返乡人员健康管理的通知》：
（1）从国内其他地区返乡的人员，在抵桂时要提供健康码绿码和行程码绿码。返乡后24小时内向目的地社区（村、屯）及单位报告，纳入社区管理。
（2）外省返桂来桂人员建议做1次核酸检测。
（3）从外省有本土新冠病例报告设区市返桂来桂人员，需持48小时内核酸检测阴性结果。
2.疾病预防
肾病早期比较隐匿，当出现明显症状时，往往已经出现了不可逆的肾脏损害。建议保持良好生活习惯，预防肾病：
（1）定期体检。健康人群无论有无危险因素，建议每年进行一次白蛋白尿和血肌酐的检测。
（2）避免熬夜、晚睡。熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏没有休息的时间会很受伤。
（3）不要滥用药物、保健品。滥用药物、保健品会增加肾脏负担，某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的。
（4）不要把饮料当水喝。
（5）不要吸烟。吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可能损害肾功能。
（6）避免过度疲劳。约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
（7）避免经常憋尿。憋尿不仅容易引起尿路感染，还会损伤肾脏功能。
3.疾病预防
如何有效保护眼睛？
（1）克服对电子产品的依赖。建议多散步、听音乐或是户外运动，避免长时间使用手机或电脑。
（2）少戴隐形眼镜。隐形眼镜大多透氧效果不好，也容易引起眼部感染，建议少戴。实在要戴，尽量选择透氧性高的隐形眼镜，如硬性隐形眼镜RGP。
（3）多吃黄绿色蔬菜，比如胡萝卜、玉米、西蓝花等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。
（4）一次用眼超过40分钟，建议休息10分钟，眺望远处，或闭眼休息、洗干净手做眼保健操。
4.健康科普
吃什么能补充蛋白质？
动物蛋白质的消化吸收率比植物蛋白高，代表就是蛋和奶。植物蛋白质中大豆算是比较优秀的代表。
（1）肉类、鱼类、虾类的蛋白质含量约15%～20%。减肥人士建议只摄入瘦肉部分。肥肉基本都是油脂，只含蛋白质2%左右。
（2）蛋类的蛋白质含量为10%～14%。一个鸡蛋含有6克左右的优质蛋白质及其他营养素。蛋类是蛋白质的良好来源。
（3）牛奶含蛋白质3%左右，虽然含量不高，但也是优质蛋白质，容易被人体吸收。每天一杯牛奶，可以提供7克左右的优质蛋白质。建议喝全脂牛奶。
5.防骗指南
不要轻易相信“扫码领取社保补贴”“领取年终工资补贴”等邮件。犯罪分子以技术手段攻破企业邮箱，以人事、财务部门名义发送假通知邮件，诱导员工填入身份证号、银行卡号、预留手机号、卡内余额等信息，实现盗刷银行卡。警方提示：政务服务不会通过邮件形式提醒，凡是遇到不明链接、
