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要么艾灸,要么胖

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小S曾经说过一句话,“要么瘦,要么死”,

而我也有一句话要说:要么艾灸,要么胖!

艾灸是一种绿色疗法,通过艾叶性温而逐湿寒的特性,能调和脾胃,运化痰湿,最终达到减肥的效果

那么肥胖对人体有什么危害?

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的“健康”标志。

肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。

是健康长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多二倍,高血压发病率比正常体重者多二~六倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高四~六倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。

据报导超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年,具日本统计资料表明标准死亡率为百分%,肥胖者死亡率为.9%。

影响劳动力,易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。

由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折

易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。

糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。

肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。

对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。

肥胖者因体重增加需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动,故可造成缺氧和呼吸困难,最后导致心肺功能衰竭

易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进,就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。

肥胖者与正常人相比,胆汁酸中的胆固醇含量增多,超过了胆汁中的溶解度,因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石,有报道患胆石症的女性50~80%是肥胖者。

在外科手术时,约由30%左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多:肥胖妇女,40岁以上,肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

会增加手术难度、术后易感染

肥胖者会增加麻醉时的危险,手术后伤口易裂开,感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

可引起关节病变

体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。

并发疝气

肥胖者可并发许多疝,其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见

而肥胖对我们身体有那么多坏处,那么我们应该减肥!下面柔嘉小编为大家介绍一下什么减肥方法比较好!

大家总是认节食才是最快速有效的方法,而节食!才是减肥最大的误区!

人之为什么会长胖?长胖不是因为我们的消化吸收能力太强,而是因为消化吸收能力太弱!

中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”,其含义显而易见,就是能吃而不能消化。

十个胖子,九个虚!堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的,而是需要更多的气血、更强的能量,才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。

然而节食了,哪里来的气血?没有气血,又怎么排除痰湿?而利用艾灸减肥,首先补气血!

使用艾灸之余,我们还要敞开肚子吃!因为把气血补足了,才有力气来分解痰湿、运化脂肪!

故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式,洋溢着满满的“幸福感”,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长。

在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升。

看着体重秤上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量。

而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了,应该恭喜自己了。这个减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。

艾灸减肥如何采穴?

脾经穴:

阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴:

天枢、足三里

大肠经穴:

曲池、合谷穴

中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

那么艾灸之前有什么注意事项呢?

1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸后至少2小时不要洗澡,以免染上风寒。

7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒

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