阳春三月，春暖花开。忽闻英俊少年因在家庭群里辟谣而被家长踢出群，演绎了一出“不孝有三、辟谣为大”的“好戏”！
由此可见，健康谣言并不缺乏生存土壤。
现在年轻人最怕看到父母亲戚在朋友圈、家族群刷屏的各种“养生文章”。
什么面条含胶、芹菜降压、茄子吸油，我们平日所吃的鸡鸭鱼肉、大米豆类、瓜果蔬菜等，谣言一个都不放过。
除谣言外，父母亲戚对于一些疾病也存在诸多的认识误区。正所谓，隔行如隔山，面对健康问题，非专业人士，很难冷静地分析。
健康谣言危害大，易让一些人掉入“养生陷阱”，劳民伤财；健康误区要认清，否则会使一些患者放弃正规治疗。
值此“3·15”打假之际，康妹为大家来一次健康打假！以下针对网络上传播最广的50个健康谣言及健康误区，作出权威解读，以正视听。
1.香蕉可以治疗便秘吗？
不能！
成熟的香蕉可以缓解便秘症状。而未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，可能加重便秘。所以，蕉分两种，黄色通便，绿色加重便秘。
2.“面条被点燃”证明其中含胶？
错！
面条由碳氢等物质组成，本身就是“可燃性物质”。只要有氧气，有火源，达到燃点后面条就可燃烧。
3.拔智齿会瘦脸吗？
不会！
脸型由硬组织和软组织两个因素决定。硬组织包括骨头的宽度和形状，软组织包括肌肉和脂肪的厚度。智齿长在决定脸颊轮廓的骨头内侧，并不影响骨头的轮廓，拔智齿自然也不能影响脸型。
4.吃茄子能吸走体内油脂？
不能！
茄子之所以能吸油，是因为其疏松多孔的海绵结构，但是在经过口腔的嚼烂破坏，和胃肠道的“磨合吸收”，海绵结构已经被破坏掉，这时候的茄子不可能再吸收体内的油脂。
注意：茄子最好不要生吃，有中毒的危险，老人小孩尤其注意。
5.吃芹菜可以降血压？
不能！
芹菜本身很好，富含膳食纤维，能够增加饱腹感、帮助肠道蠕动，但是它不治病。芹菜虽有一定的控制血压作用，但是绝对达不到人们需要的降压效果。食物不治病，请遵医嘱吃药！
6.吸入雾霾会得肺炎？
可能！
肺炎可由多种病原引起，包括病毒、细菌、霉菌、寄生虫等，其他如放射线、过敏原、化学因素等也可以引起肺炎。雾霾天气空气中污染物多，病原浓度高，包括颗粒、细菌、过敏原等，一旦吸入过多，超过人体呼吸道的清除能力，容易引起上呼吸道感染，严重的话甚至诱发肺炎。
7.喝酒“上脸”的人是酒量好？
不是！
有人认为，喝酒“上脸”是酒精代谢快，酒量好。其实，一喝酒就脸红的人，是因为体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛。乙醛能让毛细血管扩张，导致脸色、皮肤潮红。若脸红时间比较长，说明乙醛在人体内停留的时间久，毒性更大。
8.手机、电脑屏幕调成绿色能护眼？
不能！
绿色的植物可以缓解眼疲劳，但屏幕等电子产品调成绿色不可以。当眼睛感到酸胀时，意味着用眼过度，应立即闭眼休息，或是眺望远方。平时应合理使用电子产品，并与之保持一定距离。
9.三天不大便是便秘？
不一定！
每个人都有自己的排便规律，如果时隔几天排便，但粪便不干，没有排便不适感则属于正常情况。若之前排便正常，突然出现便意少、便次少、大便干硬，时间超过一个月以上，则可能是便秘。
10.肛裂不治疗会自愈？
不会！
有人认为肛裂不是大病，只是肛门的一个小裂口，不管它就会痊愈了。这种想法是错误的！大多数肛裂的人均有便秘史，出现肛裂后因为疼痛而害怕排便，便秘加重，粪便更干，会造成裂口更大，从而形成恶性循环。不及时治疗，肛裂可发展为严重的肛裂溃疡。
对你的菊花好一点，不要让它伤的更深！
11.烫伤可以抹牙膏、涂酱油？
不能！
生活中，火焰烧伤、开水、热油烫伤、鞭炮炸伤特别常见。很多人会用所谓的“土方法”治疗，在伤处涂抹牙膏、酱油等。其实烧烫伤最怕创面感染，涂抹牙膏、酱油不仅会增加感染的几率，还会掩盖病情，影响医生正确判断，妨碍医生处理创面。
12.消炎药能随便吃？
不能！
“消炎药”，规范名称为“非甾体抗炎药”。有些人平时头疼脑热、嗓子发炎就喜欢随便吃些消炎药。其实这类消炎药对非感染性炎症（无菌性炎症），如类风湿关节炎、骨关节炎等有较好的效果。但消炎药并不能杀菌，不等于抗菌药物！如果是由细菌、真菌、放线菌属引起的感染应该使用抗生素。
13.喝药时不能喝酒？
对！
许多药物会与酒精发生化学反应，可能影响药物效果，造成不良反应，甚至损坏肝脏。尤其是头孢类药物，会引起双硫仑样反应。轻者心跳加快、腹痛腹泻，重者可致死亡。
14.感冒药混着吃，效果会更好？
不会！
感冒药的成分大多类似，作用也都相似，如果将多种感冒药同时服用，会加大药物剂量，增加不良反应的危险性！感冒本身是一种自限性疾病，多数在一周以后会自行缓解或痊愈。即使对症治疗需要用药，也不要自行增加服用药物的数量。
15.发烧捂捂汗就好了？
错！
发热，俗称“发烧”。发热别再捂汗了，捂汗不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，所以捂汗并不能退热。发热应视实际情况进行在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗，平时也要多锻炼身体增强体质。
16.不吃晚饭能减肥？
不能！
不吃晚饭在一定程度上减少了热量的摄入，体重会快速下降。但是节食减掉的大多是水分，脂肪纹丝不动，只要恢复饮食就会恢复体重。而且，不吃晚饭并不能坚持很久，反而会导致食欲膨胀，吃得更多，变得更胖。
17.全麦面包可以减肥？
可以！
全麦面包的减肥原理是低热量、增加饱腹感，用来替代其他热量偏高的食物对控制体重很有帮助。加上全麦的膳食纤维含量比较高，有助于排便。但是，如果以为吃了全麦面包就能减肥，而不去减少其他高热量食物，每日摄入的热量超过消耗的热量，依然会导致发胖。
18.长期不吃油对身体有伤害？
有！
一些人惧怕肥胖、高血压等疾病，会拒绝吃油。但是长期不吃油会对身体造成伤害，如导致脂溶性维生素营养不良、体内脂质不足、生长发育迟缓、免疫力低下等问题。应适量食用食用油，保证正常营养物质的摄取。
19.“宿便”真的需要排吗？
NO！
目前医学上并没有“宿便”这样的概念。宿便既不是一种症状，也不是一种疾病。人体内不会储存过多的粪便，一定时间后就会排出体外。市面上售卖的排宿便产品其实没啥用，这样的智商税你可不能交！
20.每天几万步有利于健康？
不是！
每次看到
