贫血多多少少会给人体带来一些危害，特别是对孕妇而言，孕妇贫血不仅会造成自身的头晕症状，而且会给胎儿造成影响，孕妇贫血吃什么恢复快，各位有了解吗?这里我简单介绍下孕妇贫血吃什么，以及孕妇贫血对胎儿的影响有多大?
孕妇贫血对胎儿的影响有多大
1、妈妈们若是只患有轻度贫血的话，那么对胎儿造成的影响不是非常大，但是依旧要注意补血，毕竟长期贫血容易导致妈妈们头晕乏力，最终潜移默化地对胎儿造成影响。
2、若是妈妈们患有中度贫血的话，对胎儿的影响非常大的，容易造成胎盘供血供氧的不足，对胎儿的大脑、智力等发育造成巨大的影响。而且孕妇的血液中携氧的能力会降低，最终导致胎盘的缺氧及坏死，严重的情况，还有可能会出现早产或者死产的情况。
3、准妈妈在怀孕期间要非常注重自身的情况，若是有贫血症状，需要及时的治疗，调理好身体，对铁的摄取需要保足保量，防止缺铁性的贫血。
孕妇贫血吃什么
1、饮食上要考虑到食物的多样性，含有丰富维生素C的果蔬需要多吃一些。多食用牛奶、胡萝卜、蛋黄等，这些含有人体内所需要的维生素，帮助对铁质的吸收。
2、含铁丰富的食物不能错过，需要适量。动物肝脏，如鸡肝、猪肝等，含有丰富的矿物质，一周至少食用两次以上、含铁丰富的食物有，鸭血汤、蛋黄、豆类、红枣等等，经常吃对身体补血有很好的作用。
3、在妊娠后期，蛋白食物也是很重要的，在牛奶、鱼类、豆类中，含有改善贫血的物质，对于治疗贫血有很好的效果。另外还需要注意荤素的结合，蔬菜、水果也是不能少的，以免油腻的食物伤胃。
4、在怀孕期间，需要从饮食中多从食物中摄取铁质，这样才能够保障在孕期间的均衡营养。如果说通过食补，依旧没有改善，血色素仍在降低的话，那么需要考虑吃一段时间的葡萄果汁铁加柠檬果汁维C。这样需要注意的是，浓茶及咖啡含有抑制对铁质吸收的元素，因此要避免食用。
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