肥胖烦恼
现如今，管不住嘴的“无肉不欢、三高（高油高盐高糖）饮食”，迈不开腿的“以车代步、上班电脑、回家沙发”等因素让胖子越来越多，肥胖带来的疾病危害也随之增多。
小编就跟你讲一讲肥胖病的危害
一、影响健康长寿：
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
二.影响劳动力，易遭受外伤：
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等。严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
三.会增加手术难度、术后易感染：
肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎的机会增加等并发症的机会均较不胖者为多。
四.对呼吸循环系统影响：
中度以上肥胖患者常有通气不良，同期耗氧量增加使二氧化碳滞留，引起呼吸性酸中毒。因长期缺氧易引起细胞增加，血液粘稠度加大，循环引力增强，肺动脉压增加致肺心病。重度肥胖者心肌内外脂肪沉积，致心肌劳损。
五.增加患癌机率：
根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。
世界卫生组织发出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少万。
体重超标的你，不能再掉以轻心了，赶紧减肥吧！
知道如何科学的减肥吗？小编告诉你
01
坚持运动
坚持运动是最快最有效的减肥的根本，离开了运动一切都是空谈。运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能(从而加速你的新陈代谢率)，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
02
健康饮食
如果一味只知道运动而不注重运动，那么就算减肥成功，相信过不了多久你的体重还会反弹。而且只要你一旦停止运动，你的体重就会明显的直线上身，因为你运动完之后，人体会立马感到饥饿难耐，这个时候需要大量的食物来补充，恰恰这时候是最容易变胖的时候，一定要合理的控制住自己的嘴巴。
这些要记住哦和减肥紧紧联系呢qwq~
赣南卫生健康职业学院
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