“医生，我父亲就是摔了一跤，平时身体好得很，怎么就直接住进ICU了呢？这也太夸张了吧？”患者的儿子很不解。
“一点也不夸张，老年人髋骨骨折比有些癌症还危险！”医生义正言辞地说。
患者今年73岁，姓周，退休多年了，平时没啥事就喜欢下下棋、逗逗鸟，后来儿子成家有了孙子，就一直给儿子帮忙带孙子。小孙子今年刚5岁，顽劣得很，特别喜欢在家里玩水枪，经常把洗手液撒得满地都是。这天周大爷在清洁地面的时候，小孙子一个鱼跃跳到周大爷后背上，直接把周大爷冲撞倒地。这一摔，周大爷直接站不起来了。后来喊了邻居帮忙叫救护车，又给儿子打电话，这才医院。医院，听说老父亲摔了一跤，髋骨骨折直接住进了ICU后，十分不解，于是才有了开头的对话。
骨折确实比较常见，一般打个石膏固定养上个天，差不多就没啥事了，为什么周大爷这骨折就直接安排进ICU了呢？原因就是医生说的“髋骨骨折”！
髋骨骨折
髋骨骨折被称为是“人生的最后一次骨折”，说的是发生髋骨骨折后的人就没有机会再发生第二次骨折了。有数据显示，在我国导致65岁以上老人死亡第一位的原因就是摔倒，而摔倒引起的髋关节骨折是最具有杀伤力的。
要知道，乳腺癌患者1年生存率在90%以上，食管癌患者一年生存率也可达到50%，而髋关节骨折的老年人则可因并发泌尿系感染、坠积性肺炎、褥疮、下肢静脉血栓并引起脑栓塞、肺栓塞等问题，在一年内出现死亡的可能性大于20%，足见髋骨骨折对老年人生命的危险系数有多大！所以有些医生说，老年人发生髋骨骨折比出现某些癌症更可怕，也是有道理的。
导致髋骨骨折的关键因素是老年人体内骨密度降低，出现了骨质疏松症。
骨质疏松症
人体骨骼的骨密度并不是一成不变的，一般青少年到成年30岁时会达到最高，在40岁左右的时候普遍开始出现明显的下落，特别是进入更年期的女性，受雌激素降低的影响，骨质会加速流失，如果没有在饮食、生活起居等方面及时改善的话，出现骨质疏松症是很显然的问题。
而对于本身骨架就小、体重特别轻，有骨质疏松症家族史，长期吸烟酗酒或者服用固醇类药物以及患有甲亢等慢性消耗性疾病的人群而言，骨密度下降会加速，出现骨质疏松症的风险更大。
45岁后，这样做，远离骨质疏松又长寿！
1、补充足量的钙和维生素D、优质蛋白。一提高补钙很多老年人就想到吃虾皮、喝排骨汤，其实真正含钙量高的是奶酪、牛奶等奶制品，以及豆腐、豆浆等豆制品；补钙的同时多外出晒晒太阳补充维生素D，可促进人体对钙的吸收；另外可适量多吃鱼虾、禽类肉等，以补充身体所需的优质蛋白。
2、纠正不良生活、饮食习惯，远离烟酒，平时少喝咖啡和浓茶，控制好体重等。
3、必要时积极合理用药。可在医生指导下服用雌激素防治绝经后骨质疏松，或者选用可降低骨吸收、增加骨量的新型药物地舒单抗等。
4、定期进行骨密度筛查。定期筛查是及时发现问题最好的方式，建议老年人在定期健康体检的时候，同时进行骨密度筛查。
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