10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松的症状有哪些？如何预防骨质疏松？针对这些问题，记者采医院骨一科主任游建军。
游建军介绍，随着年龄增长，人体激素分泌水平降低，影响钙代谢和钙质吸收，造成骨量减少、骨骼脆性增加。通常女性在50岁、男性在60岁后，易出现骨质疏松。一些慢性疾病患者，由于经常服用激素类药物，易出现继发性骨质疏松。
“骨质疏松早期并没有明显的临床症状，不易引起人们的注意，直到突然出现骨折。”游建军表示，大家需要留意身高变矮、直不起腰、驼背，或莫名腰酸背疼这些潜在信号。
髋部是骨质疏松性骨折多发部位。游建军说，高龄患者髋部在轻微创伤、发生骨质疏松性骨折后，常常因为发现晚、处理不当，发生下肢深静脉血栓、坠积性肺炎等并发症，给患者及其家庭带来沉重的精神和经济负担。预防骨质疏松带来的潜在危害，需要家庭、医疗机构、社会养老机构等多方努力。需要注意的是，独居老人更要增强自身防护意识，家中地面不要太滑，生活所需物品尽量存放在方便拿到的地方。
“骨质疏松是人体正常衰老的表现，不用过于恐惧，但也不能轻视。老人走路一定要慢，防止跌倒。因为患骨质疏松造成骨折后，易出现多次骨折。”游建军说，中老年人可定期服用钙片等进行钙质储备，延缓骨量流失，多进食鱼、虾、奶制品、豆腐、瘦肉等富含钙质、蛋白质食物以及新鲜果蔬，还要注意加强运动，比如打太极拳、跳广场舞、慢步走等。
在10月20日世界骨质疏松日来临之际，中国疾控中心慢病中心组织专家录制了系列视频，介绍不同人群的健康骨骼策略，呼吁公众尽早采取行动，保护骨骼和肌肉健康。
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来源：文/阿克苏日报记者吴智萍通讯员曹瀚文视频/中国疾控中心
编辑：李琴
责编：张铁玲
审核：韩俊萍
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