狱中的牟其中，曾经标志性的大背头变成了板寸平头，但说话的语气依然中气十足，逻辑依然清晰。只是在起身离开的背影中，已能看出有些蹒跚的身体。已经76岁的牟其中，曾是中国第一代民营企业家，曾因罐头换飞机、卫星发射、开发满洲里等一系列手笔，名动天下。
狱中生活
在洪山监狱，牟其中已在此服刑16年（无期徒刑，羁押期间的时间不计在内）。在狱中，他坚持做三件事：锻炼、写作和思考。
牟其中的作息非常规律：上午阅读、写作3个半小时，午睡一小时，下午继续阅读、写作，每天坚持锻炼。晚上看《新闻联播》，在监区允许时，还会看中央一套8点档的两集电视剧。
因为年纪较大，又患过病，狱方每天给牟其中测两次血压，一周测两次血糖，3医院全面检查一次身体。
刚入狱时，牟其中刚过60岁。为了消遣，他会去做些拔草的工作。按照规定，上了年纪的犯人不用参加劳动，现在牟其中没有工作任务，锻炼是他在狱中最主要的“体力活动”。
最初，牟其中每天会用50分钟来锻炼身体，主要爬楼梯，每天上下十几层，甚至还坚持洗冷水澡。
后来有人告诉他，爬楼梯对膝盖损伤大。此后，牟其中变换了锻炼方式。现在，他的锻炼方式是在地上爬，每天会爬上一二十分钟，因为在地上爬的时候会磨到手，牟其中还专门让她买了几副手套，戴着爬。
在创业时就十分注重保健的牟其中认为，通过这种爬行的锻炼方式，对治疗颈椎、腰椎病有很好的效果。
除了在锻炼，牟其中其他的时间都花在学习和思考上。
他获取外界信息的渠道基本都通过《人民日报》以及一些《文摘》类报刊，每晚必看《新闻联播》，此外还有监狱图书馆内一些关于法律、政策类书籍，牟其中读的最多的书是《资本论》。
虽然从年开始，牟其中就与外界隔绝，但看得出来他对中国经济领域发展的新趋势和新动态很了解。
“互联网+”、“创业”、“创客”，牟其中都进行了
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