可惜，竟然是因为3月11日摔了一跤！（凤凰网）
在生活中，大家可以看到这样一种常见的现象：老年人因为各种原因骨折不久之后，往往很多老年人就会不幸去世。
65岁以上老人因伤害致死的第一大原因就是摔倒。
老年髋部骨折一年死亡率可达50%。
这是怎么回事呢？又该如何应对，才能帮助老年人渡过骨折这道坎呢？今天，就由我人体探索者张医生为大家介绍一下。
一、老年人为什么更容易骨折？
人体的骨骼，是由于钙质沉积而形成的。老年人往往多伴有骨质疏松，尤其是老年女性，在绝经后由于雌激素缺乏，更容易出现钙质流失，导致骨质疏松。
骨质疏松之后，骨头就会变脆，受力之后就很容易断裂，这是老年人容易骨折的根本原因。
另外，老年人的运动能力、反应力都不及年轻人，行动不便，也容易不小心摔倒。
二、为什么很多老年人骨折后往往活不久？
我们有一句俗话，叫做“伤筋动骨一百天”，也就是说，如果伤到了骨头，需要休息很长的时间才能恢复。骨折期间，老人往往需要长时间的卧床休息，这个长时间卧床，就很容易出现问题。
（1）老年人卧床之后，很容易发生血栓，导致脑梗、心梗
老年人本身血液凝固性就增高，就较年轻人更容易出现血栓。尤其是下肢或者是腰椎骨折之后，需要长期卧床，运动量急剧减少，导致血液的流动更加缓慢，更加容易形成血栓。
这些血栓一旦脱落，会随着血液流到脑血管和心脏的冠脉之中，堵塞血管，引起严重的脑梗死或者是心脏梗死。这两种疾病，对于老人来说，都是致命的。
（2）坠积性肺炎
这也是导致老年人骨折后死亡的重要原因。由于骨折后长期卧床，老年患者的肺活量减少，且痰液等废物容易淤积在肺中不容易咳出来，所以容易导致这些痰液在肺中滋生，加上老年人本身抵抗力较弱，容易发生肺炎。
肺炎发生后，会进一步引起老年人肺部的痰液增多，但是老年人卧床不易咳出痰，造成恶性循坏，越积越多。引起高烧、肺脓肿、呼吸循环衰竭，最终导致患者死亡。
呼吸衰竭患者需要依靠呼吸机维持生命
（3）褥疮
长期卧床随之而来的还有褥疮。褥疮是因为皮肤长期受压之后，皮肤坏死、溃烂。由于骨折老人长期卧床，如果护理不好，屁股、腰部很容易受压产生褥疮。加上老年人抵抗力差，卧床期间饮食不好，容易导致营养不良，进而使免疫力和愈合力都下降。褥疮更容易感染，更加难以愈合，甚至可以导致菌血症，引起严重的全身感染。
（4）营养不良
老年人骨折卧床之后，食欲下降，吃东西不行，就会导致营养不良。继而又会出现一些列的问题，比如免疫力低下、愈合能力差，进而导致卧床时间更长。
（5）心情不佳，甚至是抑郁
受伤之后长期卧床，尤其是没有得到子女精心照顾和关心的老人，更容易出现心理问题。大家也知道，人的心情其实和健康是有很大关系的。
三、最容易摔倒时刻，人人应小心
摔倒虽然发生在一瞬间，但引发摔倒的条件却有可能是长期形成的，并且不只一个，我们在日常生活中要特别小心。
01、接电话时
深圳市慢性病防治中心曾调查了名60岁以上的老人，发现有八成以上在卧室摔倒的老人，是因为着急去接电话。
很多人一听到电话响铃或者震动就紧张、着急，慌慌张张去拿电话，几乎形成条件反射，以致于忽略了肢体动作的协调性。
所以，要有意识地培养自己慢慢地去接电话。
02、起夜时
据临床统计，超过50%的老年人骨折是起夜时摔伤造成的，特别是独居老人，摔倒受伤和致死的风险更大。
这是因为，夜晚室内光线昏暗，上了年纪的人视力衰弱，看不清家具摆放位置。再加上夜晚醒来精神疲倦反应迟钝，一旦重心不稳极易摔伤。
想要保证起夜的安全，最好是把灯光开关安置在手边，或者叫醒家人帮忙看护。
03、洗澡时
因为很多老年人行动力下降，洗澡难免用时更长，容易造成缺氧、头晕、目眩、体温过高等症状。
如果是本身患有心脏病、高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，长时间的泡澡或淋浴都容易让人摔倒。
怎样让浴室变得更安全？我们可以铺设防滑瓷砖、防滑垫等，并且专门为老人在墙上设置扶手，多放几个凳子。
04、上下车时
乘坐公共交通时，上下车常常发生拥堵，人们在推搡和拥挤过程中，老人和儿童更容易受到伤害。
曾经就有不少案例，报道老人在上下车时摔倒在地，轻则骨折，重则昏迷抢救。
所以每个人出门时，都要注意乘车安全，宁愿多等等，也别轻易去拥挤。行动不便，腿脚不灵活的老人应该配备专业的拄拐。
也不要长时间站立等车，有些患有关节病痛的老人是无法坚持的。
05、乘扶梯时
近些年来自动扶梯随处可见，扶梯上因为摔倒发生的事故也不少。
首先，老人们平衡能力差，及时扶着扶手，也有可能站立不稳。其次，如果手中还提有重物，身体的重心就会偏离，一不小心就会摔倒。
所以有这方面困扰的朋友，应该在乘自动扶梯时保持双脚等肩分开站立的姿势，尽量扶好两边扶手，东西不好提时最好寻求工作人员帮助。
06、起床时
清晨起床，是心脑血管疾病的高发时间段，血压、血糖等指标可能并不处于正常水平，容易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。
此时如果急着起身进行活动，摔倒的风险大大增加。所以早上起床后，应该先在床上活动一下，
四、如何应对骨折，帮助老年人渡过难关
很多老年人在摔倒骨折后，长时间卧床之后往往就不幸离世了，这个现象太常见了。因此，要想帮助老年人渡过这道难关，可以从以下几点入手
（1）首先，预防骨折最为关键
老年人骨质疏松，钙质流失，可以平时为老年人补钙，喝牛奶，服用钙片，都是不错的选择。
另外，要提醒老年人注意安全，过马路、上厕所、上下楼梯都要注意
（2）如果骨折后，尤其是下肢骨折，情况允许的条件下，可以尽量优先考虑手术治疗
采用手术治疗骨折，有助于缩短骨折老人的卧床时间，减少像坠积性肺炎、褥疮、血栓等并发症的发病风险。
（3）老年患者卧床后，要加强护理，每天定时多次为患者翻身拍背促进排痰，擦洗身体，预防褥疮。
患者卧床后，家属和护工应该定时为患者翻身，拍背，帮助患者排痰。然后患者平躺几个小时后，要把患者侧身过来侧躺一两个小时，避免背部受压形成褥疮。还可以为老年人买防褥疮的床垫。
及时帮患者清理排泄的大小便、翻身、擦洗时注意避免损伤患处
（4）保持室内空气清洁，保证通风，这有助于预防坠积性肺炎
（5）为老年人揉脚、揉手（避免损伤患处），促进血液循环。
（6）有时间还要多陪老年人说说话，安慰老人，为老人舒缓心情。
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