很多人可能都没有认识到：原来摔跤竟然这么可怕！
有研究显示，我国65岁以上的老年人口超过1.5亿，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。摔倒最大的影响是造成骨折，发生的主要部位是髋关节、脊椎骨、手腕部、头部等处。其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，其死亡率高达20%~30%，且致残率高，42%患者不能恢复伤前活动力，35%不能独立行走。
这意味着：一旦发生这种骨折，老年人就有生命危险！很多老人因为一次骨折引起了并发症，最终导致死亡。
老年人骨折真的不能“忽视”
错误的跌倒方式
跌倒可以预防吗？
之所以跌倒后发生骨折，多半是跌倒姿势不正确造成的。
那可以预防跌倒后的骨折吗？答案是肯定的，只要前期做好正确跌倒姿势的训练，引起肌肉记忆，是有可能起到有效的防护作用的。
万一跌倒，学会“丢卒保车”！这两个动作是降低伤害的有效方法：用手撑地（前撑或后撑）和拉扶住身边的固定物。
正确的跌倒方式——前撑或侧撑
1.用手撑地（前撑、侧撑、后撑）。当脚下被前面的物体拌住，身体向前倒时，要让身体往下蹲的同时，伸出手或肘撑地。也就是让手掌或肘部撑地，完成前撑、侧撑的动作，避免髋部着地。当被滑到时，身体向下坐时，要压低身体重心，让身体往下蹲的同时，向臀下伸出手撑地，避免髋部着地。
正确跌到——后撑2.拉扶住身边的固定物：当跌倒的前方及侧方50~80cm的地方有可以扶的稳固的物体，如扶手、墙、桌子等，可以拉扶住身边的固定物不让身体倒地。
什么叫预防跌倒伤害的“丢卒保车”？老年人跌倒后的骨折都是创伤，但是髋部骨折后的卧床好比“导火索”，会在老年人基础慢性疾病的基础上，加重各脏器功能的衰竭，导致死亡。
如果腕关节或肘关节的骨折，相对于髋部骨折的伤害要少的多。因为它不需要卧床，夹板或石膏固定后不需要卧床，自然不会导致身体器官功能的衰竭。
当然意外在所难免，如果不幸发生骨折，应积极就医诊治，若无明确手术禁忌症，应尽早（尽量48小时以内）行微创手术治疗，手术创伤小，术后可早期下地功能锻炼，避免卧床并发症（压疮、下肢深静脉血栓形成、坠积性肺炎、肺栓塞等），提高生活质量，降低死亡率。
最后，总结来说老年人的跌倒问题不容忽视，如果跌倒发生不可避免时，我们可以凭借前期的功能锻炼，有效控制骨折及并发症的发生。
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