我们来看一组数据：
我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达万人。65岁以上的老人中，每年有30%至少跌倒１次，女性多于男性。跌倒在我国意外伤害死亡原因中排第4位，而在65岁以上的老年人群中则居于首位。
那么，何为跌倒伤害？
人们普遍认为，跌倒就是不小心摔倒了，是偶然发生的意外事件。
然而我国65岁以上的老人中，每年约20%～30%因跌倒而造成中度以上损伤，约有10%因跌倒而造成严重后果，如颅脑损伤、硬膜下血肿、髋关节骨折、严重的软组织损伤等。且有不少跌倒受伤的老人会因治疗需长期卧床，而进一步引发诸如泌尿系感染、褥疮、血管栓塞、坠积性肺炎、肠梗阻及便秘等多种并发症。
此外，许多老人即使跌倒时并未受伤，但可能因此而引发惧怕情绪，从而在日常生活中刻意限制自身活动，导致社交能力下降，引起心理抑郁，进一步影响生活质量。
为何老人更容易跌倒？
通常来说，凡能引起步态不稳、骨骼肌肉功能减弱或直接导致晕厥者均可引起跌倒。如：
1心脑血管疾病，神经系统疾病，帕金森病，肌肉、骨骼、关节疾病；2老人的身体机能处于一个相对退化的状态，常有骨质疏松、肌肉力量差、平衡能力弱、感官能力减退等特点。
3服用某些药物不规范（如某些心脑血管药物、降糖药、泻药、利尿剂、镇定安眠剂）等，以致血压、血糖降低过快；药品您选对了吗？
降压药：服降压药后最常发生的是眩晕、晕厥和短暂意识丧失等中枢神经系统症状，从而导致跌倒的发生率增高。代表药有美托洛尔、特拉唑嗪等。
利尿药：这类药物在起利尿作用的同时，患者可因机体短时间内丢失大量体液和电解质，出现嗜睡、乏力、头昏、站立行走不稳而跌倒。代表药有氢氯噻嗪、呋塞米等。
降糖药：降糖药可不同程度地影响意识、精神、视觉、平衡等，且有导致低血糖的可能，使服药者跌倒风险增加。代表药有格列本脲、格列吡嗪等。
抗心绞痛药：这类药物因扩张血管，导致体位性低血压、头晕、眩晕等，身体失去平衡而跌倒。代表药有硝酸甘油、硝酸异山梨醇酯等。
如何有效地预防老人跌倒？
许多实例表明，跌倒以后再多的补救方法往往已来不及，故此，日常生活中有效的预防措施起着更为举足轻重的作用。
1：改善身体平衡，增强腿部力量
美国一份观察研究证实，打太极拳能有效增强下肢力量，改善身体协调性，使跌倒风险降低48%。此外，适当的户外活动，适量的补充蛋白质、钙质及维生素Ｄ，能有效防止骨质疏松，并延缓运动系统和神经系统的退化。
2：衣着合身舒适，改善身体退化
老人的衣着穿戴应以合身舒适为宜，过紧或过长的衣物极易引起跌倒，尤其鞋底磨平的鞋子更应及时更换。此外，听力下降者应使用助听器；有散光、近视或远视的老人应佩戴合适的眼镜，日常生活注意眼部休息与保养；夜尿频繁者入夜后少喝水，床边最好备有夜壶；尿失禁者则应坚持膀胱括约肌的锻炼。
3：改建居室格局，改变活动观念
日常起居中最好能定期清理垃圾、杂物，尤其是地上积液更应及时清除，过道应宽敞，浴室应防滑并设有扶手，最好设有夜灯，日用品应放在易于拿到的地方。此外，老人都应避免走过于陡峭的楼道或崎岖不平的道路，行走时尽量利用扶手或自备一条拐杖。乘车时等车辆停稳后再上下，光线不好时则尽量避免外出。
4：遵医合理用药，预防药后跌倒
预防老人因用药不当而引起的跌倒，首先应杜绝不合理用药。有学者建议，老人服药时需遵循两大用药原则：
①多药同服需有医生建议；
②服药以后最好卧床休息。
尤其应注意某些易于引起头晕、低血压的药物，口服药物后30分钟~1小时是跌倒高风险期。服药后动作宜轻缓，尽量避免外出，并密切观察药后反应，如若用药后出现头晕，则应卧床休息或寻求医生帮助。
石药降脂宁颗粒
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荷叶素含量是中国药典的6倍
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决明子：降压、降血脂、保肝、润肠。
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